Если кажется, что свинина слишком жирная, то хорошо после нее съесть яблоко или какой-нибудь другой фрукт/овощ, хотя бы огурец, желудку проще станет ;) А еще, как уже писалось выше, вместо тушенки можно использовать рыбу, например Тунца. Он тоже довольно сытный и проблемы, что внутри го*но соевое вс...