КОНФЕРЕНЦИЯ на AIRSOFTGUN.RU

Подремать на игре часок-другой (до игры) - мне помогает. Кофеин противопоказан, а так же всякие энергетики. С них даже хуже - либо плохо либо срубает спать.

в свое время читал книжку: фарли моуэт, не кричи: -волки!- http://lib.ru/RAZNOE/volfes.txt . так вот он описывает там так называемый волчий сон. таким образом спят не только волки, но и многие теплокровные хичники. технология такого сна чем-то напоминает рекомендации по здоровому питанию: есть надо часто и помалу, и только тогда, когда действительно этого хочется. тоесть волк, по наблюдению автора, спит мелкими порциями минут по пятнадцать. в результате он решает для себя две проблемы: он всегда настороже и он высыпаются, несмотря на то что суммарно спит намного меньше. самое интересное, что автор в силу обстоятеьств попробовал это на себе и у него получилось. он стал спать заметно меньше и высыпаться лучше. правда вернувшись в социум он не долго смог поддерживать в себе эту способность.

так вот, по себе знаю -- если удается в неудобной позе (что бы проще из сна выходить) провалиться на 10, 15 минут этого хватает на всю ночь, по крайней мере мне. а с химией звязвать надо, организм не вечный. лучшая химия та, которую сам и выробатываешь.

чобы не спать надо просто не спать и все, а вобще кофеин полная ерунда...во первых он является сильным мочегонным, во вторых повышает нервозность, в третих его влияние на переферические сосуды повышает шанс отморозить пальцы в холодную погоду...если так необходим допинг тогда лучше рассмотреть другие варианты

шутка

по теме, достаточно выспаться перед игрой и не квасить на кануне. да и здоровый заряд адреналина в процессе поспособствует. сам приучился спать на позициях 30-40 минут, но это в крайнем случае, если совсем ухандокаться..

Зерзеле, это было намного раньше.
ДаВинчи что ли... Спал по пять минут каждый час... или типа того...

"Так, один из секретов Леонардо да Винчи заключался в особой формуле сна: по 15 минут каждые 4 часа, сокращая таким образом свой суточный сон с 8 до 1,5 часов"

Nox [FNZ] писал(а):"Так, один из секретов Леонардо да Винчи заключался в особой формуле сна: по 15 минут каждые 4 часа, сокращая таким образом свой суточный сон с 8 до 1,5 часов"

Сомнительно это. Как организм должен это пережить?

Пробовал на себе - ничего не зная о привычках Леонардо, а с детства любя Стругацких, в одной из их книг было прописано.. делалось, подчеркну, не из любопытства, а по необходимости. В режиме "20 минут сна каждые три часа" проведено чуть меньше трех суток; состояние - ну.. этак "слегка измененное сознание" при полной работоспособности, по окончании - неизбежный "откат", проспал 14 часов кряду - благо, обстановка позволила...

А как не заснуть после обеда на работе?

ЗЫ. Ответы "поработать" и "сменить работу" не принимаются.

Пёс писал(а):А как не заснуть после обеда на работе?

ЗЫ. Ответы "поработать" не принимаются.

тогда о чем говорить?

недавно пробовал режим "двух точек" (ну, в гугле найдется по "не спать"). Как и обещал автор переделал кучу дел которые лежали в долгом ящике. Но бросил ибо вторая точка была на утро

Дэн, а у меня еще большее западло, вторая точка в ~13.30.
У нас кстати на работе никто не против если тихо в серверной или прям на рабочем месте после обеда покемарить минут 20)

Sava писал(а):Дэн, а у меня еще большее западло, вторая точка в ~13.30.
У нас кстати на работе никто не против если тихо в серверной или прям на рабочем месте после обеда покемарить минут 20)

у нас тоже так можно.Если предварительно выключить телефон.

Дракон, а по конкретнее, а то в гугле набрал, но че та не нашел, мож еще какую подсказку дашь?

600 г утиного мяса с костями
1 большое яблоко
1 луковица
150 мл мясного бульона
200 мл сметаны
50 г растительного масла для жарки
соль
черный молотый перец
зелень для украшения

Берем уточку - ошпариваем кипятком и ощипываем - она после ошпарки почти сама слазиет, можно аккуратно надрезать и снять шкурку с пером.
Можно предварительно вымочить мясо (ну у кого какой ) в уксусном рассоле-соусе-вине ...
Время приготовления: 1 ч 15 мин.
Калорийность 1 порции: 272 ккал


1. Утиное мясо вымыть, обсушить, нарезать порционными кусками. Луковицу очистить.

2. Удалить у яблока сердцевину, нарезать крупными кубиками. Аналогичным образом нарезать лук.

3. Обжарить на растительном масле куски утки до образования золотистой корочки, добавить лук и яблоко, жарить 3 - 5 минут.

4. Залить утку бульоном, тушить на медленном огне 10 - 15 минут, затем добавить сметану, соль, перец и тушить до готовности. Подать на стол, украсив зеленью.

2 Dygalo. И что это такое?
Комнатой не ошибся?
Я бы рекомендовал уже с плюсом, вести себя поскромнее, или можно на инфоблокаду нарваться

чойта я туплю и не нахожу искомого зверя. Статейка там небольшая совсем, суть в следующем: у каждого человека есть два пиковые точки в сутках, когда сон максимально продуктивен. Вся хитрость определить эти точки. Автор советует тупо не спать сутки-полторы, каждый час оценивая свое желание завалится спать по пятибальной шкале на листочке. По идее должно выделится эти самые две точки. Рекомендуется спать именно в них по часу полтора.

Вам повезет, если точки окажутся в то время, когда социум позволяет. У меня одна приходилась на утро, как раз когда вставать и ползти на работу. Пытался сдвинуть но не получилось.

Люди, которые пробовали сей метод говорят, что бросают обычно потому, что время девать просто некуда.

fishman писал(а):2 Dygalo. И что это такое?
Комнатой не ошибся?
Я бы рекомендовал уже с плюсом, вести себя поскромнее, или можно на инфоблокаду нарваться

это, видимо, попытка объявить тему флудовой и перейти к "традициям" -- выкладыванию рецептов.
из серии "слышал звон..." -- на гане принято выкладывать рецепты во флудовой теме и это типа круто...

а по теме: все эти адские рецепты, методики и прочее -- ИМХО от лукавого.
на играх настолько серьезно все не нужно: как неоднократно отмечали, выспаться перед игрой (выспаться, а не накушаться), посменный сон в процессе, легкая стимуляция (чай/кофе, кому что здоровье позволяет) и мотивация, все.
2-ю анголу почти не спал, 4-ю -- не спал вообще.
Гробить здоровье ради игры -- смысла не вижу.

да сколько можно народ ... ... 6 страница из ничего ... а плюсику этому уж год наверное скоро )))

Наиболее осмысленный сон вплане зарядки энергией имеет продолжительность ок 3ч(ну если невозможно спать нормально). За это время успевают пройти все фазы в т.ч. и фаза бдг.

А нельзя ли не судить только со своей колокольни?
Помню, Ваер приехал как-то на игру в Камышин. За рулем был посменно, и спал в машине, ан нет, валился к исходу дня с ног. Хотя тоже вот так вещал вечно, как правильно, а как нет.
Не ровняйте тех, кто поспал подольше, помылся, посмотрел в окно на погоду, употребляя чай и т.п. и через пару часов уже на полигоне, с теми, кто после 16-17 часового переезда, "хлопнув" 150, заваливается на пару часов забыться и унять кипение дерьма. Качество дорог и количество вампиров в желтеньких жилетках впечатляет. Да и не только.
Это и усталость от мотания в машине, вечные неистребимые менты, проверка документов и прочая хрень вместо сна, сном не являющегося, в лучшем случае забытьё. Ты приезжаешь в другую влажность, климат, часовой пояс и др. "несостыковки", и вместо отдыха идешь че-то делать и потом играть, потому что за этим и приехал. И не с проста стремишься к адреналину и беготне, потому что если где сядешь - там и заснешь.
Я не жалуюсь на жизнь, а объясняю, что ситуации с необходимостью стимуляции нервной системы бывают не выдуманными.

- это Игра - если человек хочет играть - он будет играть , а если он хочет спать - значит будет спать ... пустой спор .

а вообще тема уже поднималась http://www.airsoftgun.ru/phpBB/viewtopic.php?t=20175

Простой метод но действенный (проверен в дальних поездках, на охоте и после пары бессонных ночей) : плитка горького шоколада и зёрна кофе. Кусочек шоколада с 5-7 зёрнами разжевать и запить водой. Ближайшие пару часов о сне и речь не идёт.
А ещё можно разжиться шоколадом у авиаторов , очень прикольная штука. Давече покупал сей деликатес на аэродроме морской авиации в Остафьево (г.Щербинка). Грызу на работе после обеда, дабы не захропеть

кстати да, летчикам, летающим на пустыней(песчаной или ледяной, неважно) выдавали в числе прочего шоколад какой-то особый и спирт.Вроде как должно было предохранять от обезвоживания